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腸内フローラという言葉をご存知でしょうか。私たちの腸内にはなんと100種類以上、100兆個ほどの腸内細菌がいるそうで、人それぞれ種類や個数が違うそうです。また生活習慣や年齢によっても変化するという事で、人間の体にあらためてびっくりします。さてさてその腸内細菌ですが、善玉菌、悪玉菌、日和見菌といて健康な人は善玉菌が多いそうです。ちなみに腸内フローラとは腸内に腸内細菌がまるでお花畑のようにびっしりくっついている状態からそう呼ばれています。腸は第2の脳とも言われ、美と健康に欠かせない臓器であると近年の研究でわかっています。そしてそのカギを握る腸内細菌を上手にコントロールすることが最も重要なのです。もっと早く知っていれば、いえいえこれからでも遅くはありません。善玉菌の代表はビフィズス菌なので食生活の見直しをします。ただ急にはハードルが高そうなので、効率よくここはひとまずサプリメントにお世話になるのもありですよね。ビフィズス菌に関係するサプリメントの美容ニュースなど探しましょう。

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